熱到中暑!解熱撇步報你知


(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)中暑俗稱「發痧」,是指在日光下曝晒、高溫和熱輻射的長時間作用下,人體體溫調節障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害等症狀的總稱。包括日射病、熱痙攣、熱衰竭、熱射病,四者可以單獨出現,亦可合併出現。顱腦疾病的患者,老弱及產婦耐熱能力差者,尤其容易中暑。

中暑沒有馬上治療會威脅生命

中暑的原因有很多,在高溫的車間工作,如果再加上通風差,就極易發生中暑;田間及露天工作時,受陽光直接曝晒,再加上大地受陽光的曝晒,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,熱氣集中,散熱困難。

中暑是一種威脅生命的疾病,若不給予迅速有力的治療,會引起抽搐和死亡、永久性腦損害或腎臟衰竭。核心體溫達41℃是預後嚴重的症狀;體溫若再略為升高一點,常可致死。老年、衰弱和酒精中毒者,可加重預後處理。

先用溫水敷頭部擦身體 再用冰水、酒精擦全身

首先要做的是:迅速離開易引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息;解開衣釦和褲帶,把上身稍微墊高,然後先用溫水敷頭部及擦全身,然後用冰水或井水敷患者的頭部,或用酒精遍擦全身。同時,幫患者降溫,按摩四肢及皮膚,以促進血液循環,增加散熱能力。如果患者神志清醒,給予大量的冷茶或糖水、鹽水、蘇打水、西瓜汁等。

按摩穴道會和緩中暑症狀

重按合谷、內關、人中穴,以患者醒著時按摩;然後按委中穴,按足三里穴1分鐘,待其清醒後,取坐姿,再按風池穴15至20次。

熱盛傷陰:發燒、口乾、舌質紅或絳、脈細數,宜清熱生津。鮮竹葉3至5錢、生石膏1兩(先煎)、麥冬2至3錢、石斛3至4錢、甘草2錢半,以水煎,每日分2次服。

氣分實熱:高燒、無汗、口乾而渴、脈洪大,宜清解氣熱。生石膏1至2兩(先煎)、知母3至5錢、甘草1錢半至3錢、香薷2錢,以水煎服。

(本文摘自/常見病速效自療/源樺出版)




乾淨、舒適、無臭……日本人對於廁所的潔癖,想必實際走訪過當地的國人都印象深刻。不只如此,他們還將利用各種理論、技術,應用在廁所空間設計上,打造出「不須排隊等待」,甚至可以查詢使用狀況的廁所。

於高速公路休息站,觀光巴士陸續停靠後,公廁前便出現大排人龍的光景,對於國內外旅人已是家常便飯。

日本東明高速公路東明高速公路上的愛鷹休息站愛鷹休息站自不例外。所幸,這個問題正逐漸被化解。管理該路線的人員指出,其中一大解決關鍵,就是人類的視知覺。就和昆蟲一樣,人類也有趨光行動的本能:從陰暗森林中,望見明亮的大莽原,便會安下心,朝著光源方向前進。因此,他們試圖拉短廁所空間的視覺距離。

朝該休息站公廁裏頭望去,最深處牆壁光線明亮,廁所大門不但寬敞,上面也畫有暖色系花紋。反之,靠近公廁入口處稍顯陰暗,圖案也改成了藍、綠等寒色系。將人潮引入空間深處,能提升女廁的使用效率:女廁入口處的廁所使用者,有8%改前往廁所深處空位如廁。

「中日本高速公路的公廁,也利用了理察·塞勒理察·塞勒「推力」理論「推力」理論 。」

素以研究「擁堵學」聞名的學者西成活裕指出,2020東京奧運時,外國訪客將會遽增,要解決屆時勢必如雨後春筍出現的排隊人龍,這將會是個有效的方式。

神奈川縣川崎市的等等力陸上競技場,也在想辦法紓緩等廁所的人潮。

該球場主看台附設的廁所,一排排男性小便斗、洗手台和隔間入口,從左、中、右側並列。每座隔間裡牆壁開門時呈藍色(男廁)或紅色(女廁),一關門便會轉白,讓使用狀況一目了然。空間的入口和出口是分開來的,使用者如廁完畢,洗完手,便能直線走向出口。廁所一經整修,人流自然順暢了起來。

尤其是女廁。球場、競技場往往女廁極少,相較男廁更顯一位難求。而等等力競技場,總共有17間女廁,還附有更衣室,對於女性觀賽者及運動員而言,乃是一大福音。

東京小田急電鐵的新宿站,每日進出站人數高達50萬人。該車站去年新設置的廁所,入口設有顯示著使用狀況的看板。每間隔間門都設有感應器,開、關門的狀況,會上傳到物聯網,進而顯示於看板上。旅客也能利用手機APP,來確認是否有空位。千代田區的新興企業「Vacan」(バカン),則提供了搜尋辦公大樓廁所資訊的服務。

然而,日本人使用廁所的時間有年年加長的趨勢。其中一大原因就是「如廁時滑手機」。有朝一日,若這些方便的最新技術引進台灣,各位也要注意,尿遁太久可是會造成他人不便的!

資料來源:日經經濟新聞、FRAU


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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%A5%9E-%E6%8E%A8%E5%8A%9B-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E9%80%99%E6%A8%A3

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